#11. UNFILTERED: CÓMO ROMPER A LO GRANDE TU RUTINA CON PEQUEÑOS CAMBIOS

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¿Eres de las que piensan que el año no comienza verdaderamente hasta que no cambias el chip?

¡Estamos contigo!

Sin embargo, con la llegada de un nuevo año tendemos a marcarnos propósitos demasiado exhaustivos que nos hacen tirar la toalla en poco tiempo, aumentando la sensación de encontrarnos en stand by.

¿Te suena esta situación?

Si la respuesta es sí, sigue leyendo y utiliza estos tips como una hoja de ruta para ponerte a punto y atraer tus metas cambiando el enfoque.

 

1. Change Your Routine

ENERGY FLOWS WHERE FOCUS GOES.

¿Qué quieres atraer este año?

¿Un mejor trabajo?, ¿mejorar tus relaciones?, ¿ser más constante?

Todo es posible SI te enfocas en lo que realmente quieres y actúas para conseguirlo.

Tip: Tómate 10 minutos del día a decidir en qué quieres enfocarte, en vez de seguir haciendo scroll down en insta ;)

 

2. Haz Pequeños (GRANDES) Cambios

 Un truco para ganarle la partida a ese sentimiento acechante de querer tirar la toalla mientras alcanzas tus objetivos es sentir que ya lo estás haciendo un poquito cada día.

¿Te preguntas cómo?

Muy sencillo, cambia pequeños hábitos de tu día a día y tu mente creerá que estás avanzando mucho más rápido.

Si solías ir al gym por las tardes, pon antes tu alarma y salta de la cama a liberar endorfinas desde primera hora del día con ayuda de tu playlist fav.

Te prometemos que aunque no seas una morning person, después de una o dos canciones tus endorfinas van a agradecértelo.

Tip: Otra buena idea es cambiar un paso de tu skincare o introducir ese producto nuevo que hacía tanto que estabas deseando probar. ¡Date el gusto!

 

3. Focus

No podemos conseguir un objetivo sin tener claro cuál es el objetivo. ¿No te parece?

Coge papel y boli, y escribe una lista de 10 metas realistas, colócala en un sitio en el que puedas visualizarla a menudo, como tu espejo o tu armario, para que puedas tener tus objetivos muy a la vista.  

 

4. Pon límites

Pero para alcanzar tus objetivos, además de saber lo que quieres es fundamental tener aún más claro lo que NO quieres.

Escribe una lista de límites que no estés dispuesta a cruzar ni tolerar y mantenla también a la vista.

Te ayudará a enfocar tu energía en proyectos y personas que sí la merezcan, ¡úsala sabiamente! 

 

5. Valores

Nuestro destino se basa en las decisiones que tomamos, y nuestras decisiones se basan, a su vez, en nuestros valores.

Escribe una pequeña lista de las cosas que más valoras.

¿El amor? ¿El éxito? Pon esta lista de fondo de pantalla y la próxima vez que debas tomar una decisión, mira si es coherente con tus valores.

Generar el hábito de tomar decisiones basadas en la coherencia de tus valores te hará ganar en harmonía y reducir tu estrés.

 

6. Minimiza y Simplifica

Minimiza las pequeñas decisiones del día a día para guardar y enfocar tu energía en las realmente importantes.

Nuestro consejo es comenzar con algo sencillo como tu armario, haz una limpieza en profundidad y quédate solo que sientas que verdaderamente te representa.

 

7. Self-Love Reminder 

Mientras estás leyendo esto, coge tu móvil, sí, ¡ya mismo! y pon una alarma para tomarte tu momento de autoafirmación diario.

Un minuto en el que autoagradezcas haber tomado una buena decisión o simplemente admires algo de ti.

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