#25. UNFILTERED: ¿POR QUÉ NO ES RECOMENDABLE HACERSE EL ‘SKINCARE’ ANTES DE TOMAR EL SOL?

La exposición al sol es una de las mejores formas de obtener vitamina D, crucial para la salud ósea, la función inmune y la regulación de la inflamación. La luz solar también puede aumentar la producción de serotonina en el cerebro, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo y a combatir la depresión y la ansiedad. 

Para cuidar la piel y prevenir quemaduras conviene adoptar unas medidas básicas de precaución. Entre ellas, usar una buena crema de protección solar o ropa de protección UV. El protector solar debe aplicarse al menos 15-30 minutos antes de la exposición, y asegurar  que se cubren todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo orejas, cuello y pies.

El factor (SPF o FPS) indica el número de veces por el que se multiplica el tiempo que se puede permanecer al sol sin riesgo de quemarse. Pero aunque no se queme, la piel sufre. Incluso las cremas que ofrecen un índice de protección solar más elevado no bloquean el paso de las radiaciones ultravioletas. Es decir, no protegen al 100%. Por ello, sea cual sea tu tipo de piel, debes usar un bloqueador solar. 

Los factores 15 a 25 son de protección media.

Los factores del 30 al 50 ofrecen una alta protección.

Con un SPF más de 50 (o 50+), las cremas dan una protección muy elevada.

Aplicar productos de skincare antes del protector solar puede interferir con la eficacia de este último. Para que ese protector funcione correctamente, necesita adherirse directamente a la piel limpia y seca. Aplicar otros productos antes puede crear una barrera que disminuye su efectividad, dejando la piel vulnerable a los rayos UV. Además, muchos productos de skincare contienen ingredientes activos que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la exposición solar. Ingredientes como el ácido salicílico, el retinol, y los alfa hidroxiácidos (AHAs) pueden hacer que tu piel sea más susceptible a quemaduras solares y daño UV. Estos ingredientes, aunque beneficiosos para la renovación celular y el tratamiento del acné, pueden causar irritación y daño si no se usan correctamente con una protección solar adecuada.

Por otro lado, algunos ingredientes de productos de skincare pueden interactuar negativamente con los rayos del sol, causando irritación o reacciones alérgicas. Por ejemplo, ciertos aceites esenciales y fragancias llegan a provocar fotosensibilidad, lo que aumenta el riesgo de quemaduras y manchas solares. Es crucial conocer los ingredientes de tus productos y cómo pueden reaccionar ante la exposición al sol.

¿Cómo hidratar la piel después de tomar el sol?

Hidratar la piel después de tomar el sol es crucial para repararla y calmarla, además de prevenir la deshidratación y el daño a largo plazo.

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